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嘉峪关市第六中学九年级学生团体心理辅导 勇往直前,做自己的英雄 发布时间:2021-04-06  来源:本站原创  阅读次数:25次 

中考, 紧张、焦虑相伴而行。面对老师和父母的期待,同学们应合理地安排剩下的时间,放松心情,重拾信心。在这特殊的时段,宜采取特殊的形式来疏解同学们的心理压力。为鼓舞士气,激励中考斗志,引导学生释放压力,让学生身心健康地投入中考。四月二日下午,我校心理咨询中心为初三年级全体学生开展了中考前阶段性放松团体心理辅导活动。我校心理咨询中心负责本次团体活动。

活动第一部分首先由我校专职心理教师,国家三级心理咨询师曹会文老师通过讲解焦虑,让同学们通过认识焦虑、理解适度的焦虑对考试是有利的,运用焦虑红绿灯可以更集中精力地学习;通过给自己积极的心理暗示,提高应考心理素质;

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第二部分的主题活动由心理咨询中心成员与九年级部分老师以及全体班主任共同参与完成。

1)“松鼠搬家”

活动主旨:本活动为趣味性活动,以体验为主。主题与“家”有关。两棵大树代表家庭中父亲和母亲的角色,小松鼠则代表家庭中孩子的角色。

活动规则:3人一组,其中两人面对面,举高双手呈拱桥状,装成树;另一人就蹲在拱桥下,装成松鼠,另外有一位主持,会以说故事的形式发号令。 游戏中有三个指令,包括松鼠搬家,樵夫伐木及森林大火,主持出口令后,玩家要按指令重新组合,最慢或未能成功完成组合则当输。 

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2)“群龙取水”

活动简介:

在一条直线外的一定距离内,或者在直径一定的圆圈内放几个矿泉水瓶。在规定的时间内,学员不得进入圈内取出矿泉水瓶,而是通过整个团队的努力利用其他方式取出矿泉水瓶;在取出的过程中,水有任何的洒出任务即失败。

活动意义:

1、活跃团队气氛,增强团队凝聚力;

2、开拓队员的思路,提高他们的创新意识;

3、提高团队协作能力,使队员认识到领导者统一指挥的意义与重要性;

4、让队员明白任何创新都会受到有限资源的限制,做事不能天马行空,而要理性科学。

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3“信任座椅”

活动介绍:

所有学员围成一个圆圈(人数越多越好),前一个学员坐到后面学的腿上,可以小队为单位进行PK,按坚持时间做比拼,也可以所有学员一起围成一个大圈圈,每个圆圈可以留出1到2人以便围成圆圈的队员坚持不住的时候可以提供帮助。该项目是体现团队的力量。

活动主旨:

1.怎样将内耗降到最低;

2.想要坐的舒服,前提是自己要先做一把好的“椅子”;

3.培养团结一致、共同克服困难的精神;

4.有时成功和失败只差一小步,战胜别人之前先战胜自己;

5.相互激励是团队成功的客观条件。 

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活动结束,学生纷纷表示通过活动感受到了久违的放松的感觉,能够用更充沛的精力迎接接下来的学习,并且想到考试也没有从前那种特别紧张的感觉了。多数同学活动结束后情绪特别愉快,说这种放松的体验是前所未有的,感觉太棒了!

                 市六中心理咨询中心

               2021年4月6日星期二

 

 

撰稿:曹会文

图片:曹会文

编辑:王艺帆

审核:韩常钦

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